Zdałeś egzamin na prawo jazdy, ale boisz się prowadzić samochód?
A może długo nie siedziałeś za kółkiem i masz obawy związane z kierowaniem pojazdu po latach?
Jak sobie z tym poradzić?
Stres negatywnie wpływa na koncentrację i szybkość reakcji, ale może również działać mobilizująco i pobudzać do większego zaangażowania. Jak przekonuje Magdalena Wit-Wesołowska, psycholog transportu: „Warto postrzegać stres jako sprzymierzeńca. Jeśli wierzymy, że posiadamy odpowiednie zasoby i możliwości, aby sobie z czymś poradzić, potraktujemy coś jako wyzwanie, a nie jako zagrożenie, to stres będzie działał na nas mobilizująco”.
Do najczęstszych powodów stresu należą:
Niewielkie doświadczenie za kierownicą,
Strach przed odpowiedzialnością za siebie i pozostałych uczestników ruchu drogowego,
Nieznajomość trasy,
Awaryjność samochodu,
Konieczność wykonania nagłych manewrów,
Niekorzystne warunki atmosferyczne.Jak walczyć ze stresem?
W większości wypadków strach można „oswoić”. Co zrobić, by pokonać stres?
Poniżej garść inspiracji:
Regularnie siadaj za kierownicą – jeśli boisz się wyjechać na drogę, prowadź w porach o niskim natężeniu ruchu,
Poproś kogoś bliskiego, by siedział obok Ciebie w czasie jazdy,
Planuj trasy,
Nie bój się rozmawiać o swoich lękach,
Jeśli mimo upływu czasu stres się nasila, skorzystaj ze wsparcia psychologicznego.